Mata yang lelah seringkali menimbulkan gangguan tidak nyaman dan dapat menghambat adanya aktivitas sehari-hari yang dilakukan seseorang. Terlebih lagi apabila kondisi tersebut dilakukan saat sedang bekerja belajar atau sedang mengemudikan kendaraan. Dan umumnya untuk mengatasi mata lelah bukanlah suatu hal yang dibilang cukup sulit karena biasanya bisa dilakukan dengan cukup beristirahat dan akan kembali hilang dengan sendirinya. Hanya saja dalam mengatasi mata yang lelah tersebut penting untuk Anda mengetahui apa saja penyebab juga bagaimana cara mengatasinya agar hal ini tidak membuat kondisi mata dalam keadaan seperti itu secara terus menerus.
Cara Tepat Mencegah Dan Mengatasi Mata Lelah Yang Benar
Kondisi mata yang lelah sering kali di artikan sebagai gangguan mata yang diakibatkan oleh adanya mata yang sering kali melihat dalam jangka waktu yang cukup lama tanpa adanya istirahat. Selain itu juga dengan adanya kondisi mata yang lelah disebabkan oleh banyak hal seperti menyetir kendaraan dalam jarak yang jauh, menatap komputer atau gadget dalam waktu yang lama, membaca terlalu lama, adanya kelainan pada mata yang umumnya bagi wanita memiliki kondisi mata yang berbeda-beda atau tipe mata yang berlainan yang salah satunya yaitu tipe deep set eyes yang diartikan sebagai mata yang lelah atau mata yang terlihat layu. Dan untuk Anda yang ingin mengetahui bagaimana caranya untuk mencegah serta mengatasi mata yang lelah berikut yang bisa anda lakukan :
- Atur Cahaya Layar Komputer Atau Gadget
Dalam mengatasi mata yang lelah Anda harus mengetahui bagaimana cara pencegahannya Yang dalam hal ini Anda bisa mengatur cahaya dari layar komputer ataupun gadget ketika Anda menggunakannya. Selain itu juga gunakan kursi yang bisa Anda gunakan untuk mengatur posisi dalam melihat layar komputer secara baik.
- Memperhatikan Cahaya Ruangan
Dalam mencegah adanya mata yang lelah ada baiknya untuk Anda usahakan supaya cahaya dalam ruangan tidak begitu terang. Dengan begitu tidak akan membuat mata silau dan pastikanlah kebersihan dari layar tersebut dengan begitu pencahayaannya pun tetap ideal.
- Istirahatkan Mata Selama 20 Detik
Untuk mencegah mata yang lelah Anda juga bisa melakukan perawatan mata dengan mengompres mata menggunakan kain yang telah dibasahi oleh air hangat. Anda juga bisa menggunakan obat tetes mata agar membuat mata kembali segar ketika mata mulai merasa kering.
Itulah beberapa cara yang bisa Anda lakukan dalam mencegah mata yang lelah dan anda bisa mengatasi kondisi mata yang kecapean dengan tidak terlalu lama menatap layar, serta ada baiknya untuk Anda mengaitkan mata setelah membaca terlalu lama. Tutuplah mata serta pijatlah pada bagian pelipis selama beberapa menit lamanya supaya lelah pada mata bisa berkurang. Selain itu juga ketika menatap layar komputer yang bisa membuat mata lelah ada baiknya untuk Anda mengurangi resolusi dari layar serta mengurangi cahaya pada ruangan. Aturlah jarak serta kontras pada komputer yang Anda gunakan. Selain itu juga kali karena pandangan dari layar selama beberapa saat agar bisa mengurangi Kelelahan yang terjadi pada mata Anda. Apabila mata sudah mulai merasa kering dan Anda sudah mengedip mengedip kan mata yang hal ini belum membantu, maka Anda bisa menggunakan obat tetes mata yang jenis serta merk obat tetes mata sendiri berbeda-beda dan bisa Anda gunakan sesuai dengan kebutuhan. Anda juga dapat menutup mata dengan mengompresnya menggunakan lap yang telah dibasahi dengan air hangat.
